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奶油牧场 BLT 意大利面沙拉

适合任何人的完美新鲜配菜 便饭,这款奶油牧场 BLT 意大利面沙拉不仅有多汁的樱桃番茄、切碎的培根和 - 你猜对了 - 酥脆的罗马生菜,而且通过提亮变得更好 希腊酸奶牧场调料。

– 把这个食谱钉在后面! ——

蓝色和白色条纹餐巾纸上的白色碗特写,配上五颜六色的奶油牧场 BLT 意大利面沙拉。

为什么你会喜欢这个 BLT 意大利面沙拉食谱

在意大利面沙拉中加入生菜,用新鲜的元素使这道菜更加明亮,这样我们就不会觉得自己在吃纯碳水化合物。这种 BLT 意大利面沙拉就像经典的三明治,但有一些特殊的变化。每样东西都涂上一层淡奶油的牧场调料,让它尝起来如此新鲜可口!

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蓝色和白色条纹餐巾纸上的白色碗特写,配上五颜六色的奶油牧场 BLT 意大利面沙拉。

奶油希腊酸奶牧场调料的成分:

  • 希腊酸奶(我使用 0% Liberte Greek,但任何品牌都可以)
  • 酪乳(或者你可以用2%的牛奶)
  • 柠檬汁
  • 洋葱粉
  • 蒜粉
  • 干香菜
  • 干香葱
  • 莳萝干
  • 椒盐
制作自制牧场酱所需的成分:希腊酸奶、酪乳、细香葱、洋葱粉、大蒜粉、莳萝、柠檬、盐和胡椒。所有香料都放在相互堆叠的迷你梅森罐中。

奶油牧场 BLT 意大利面沙拉的配料

  • 领结意大利面(farfalle 意大利面)
  • 大葱
  • 生菜
  • 培根条(煮熟并压碎)
  • 樱桃番茄(或葡萄番茄)

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如何制作清淡的 BLT 意大利面沙拉

如果你用煮熟的碎培根代替包装好的碎培根,这个食谱味道会更好。正因为如此,我喜欢在我们的空气炸锅里煮培根。煮意大利面时,将培根条放在空气炸锅中,在 400 度的温度下煮 8 分钟。

空气炸锅篮中的生培根条

意大利面和培根煮熟后,在一个大碗里,混合生菜、番茄、碎培根、切碎的洋葱和意大利面。

细雨 自制奶油希腊酸奶牧场调料 越过高峰。轻轻搅拌均匀涂抹。用盐和胡椒调味。

立即食用并享用!

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蓝色和白色条纹餐巾纸上的白色碗特写,配上五颜六色的奶油牧场 BLT 意大利面沙拉。

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舒适和完美的假期!

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蓝色和白色条纹餐巾纸上的白色碗特写,配上五颜六色的奶油牧场 BLT 意大利面沙拉。

奶油牧场 BLT 意大利面沙拉食谱

屈服: 10 份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
额外时间: 2分钟
总时间: 22分钟

适合任何人的完美新鲜配菜 便饭,这款奶油牧场 BLT 意大利面沙拉不仅有多汁的樱桃番茄、切碎的培根和 - 你猜对了 - 酥脆的罗马生菜,而且通过提亮变得更好 希腊酸奶牧场调料。

原料

  • 1杯自制希腊酸奶牧场调料
  • 3 杯领结意大利面(farfalle 意大利面)
  • 5个葱(切碎)
  • 2杯罗马生菜
  • 9 条培根(煮熟并压碎)
  • 1 1/2 杯樱桃番茄(或葡萄番茄)
  • 盐和胡椒粉调味)

指示

  1. 根据包装说明烹制意大利面。流走。然后用冷水冲洗意大利面。
  2. 在空气炸锅中烹制培根条 - 400 度 8 分钟,然后粉碎。
  3. 在一个大碗里,混合生菜、番茄、碎培根、切碎的洋葱和意大利面。
  4. 细雨 自制奶油希腊酸奶牧场调料 越过高峰。轻轻搅拌均匀涂抹。用盐和胡椒调味。立即食用并享用!

笔记

我用瓶装和自制的牧场调料都试过这个,自制的效果好 100%。如果您有自己喜欢的敷料,则可以使用它而不是混合制成。

营养信息:
屈服: 10 份量: 1
每份的量: 卡路里: 159总脂肪: 8g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 5g胆固醇: 13mg钠: 261mg碳水化合物: 15g纤维: 1g糖: 3g蛋白质: 7g

你做了这个食谱吗?

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蓝色和白色条纹餐巾纸上的白色碗特写,配上五颜六色的奶油牧场 BLT 意大利面沙拉。
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