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帖子作者:Janice S. B.Sc.规格尊敬的运动机能学,ATTH

珍妮丝(午餐沙拉)是一位运动学家,热衷于烹饪简单、健康、真正的食物,并寻找潜入锻炼的方法,和我一起分享我们简单健康的家庭友好食谱!

5K 学以致用计划

Introduction Stretching Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8 引言 “Fun 和 Run,两个永远不应该用在同一句话中的词”。不是那种你会期望从一个已经完成 3 次马拉松的女孩口中说出的话。 …

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孕期跑步小贴士

新的家庭成员即将到来,您突然开始考虑自己的生活方式。也许你没有尝试,也许你是。你的脑海中闪现出你周日所做的那段长跑,一股内疚感战胜了你。我跑步会伤害我的宝宝吗?我可以继续跑步吗?

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防止假期体重增加的提示

好极了!假期来了!现在我们可以享用我们最喜欢的时令菜肴和我们期待已久的甜点了。如果你像我一样,享用美味佳肴是任何庆祝活动的中流砥柱,而且似乎庆祝活动越大,盛宴就越盛大。感恩节、圣诞节、光明节、宽扎节和新年都在短短 41 天内发生,我们中的许多人最终会参加一个又一个聚会,庆祝节日并增加体重。

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