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芝麻菜西瓜沙拉配红洋葱、羊乳酪和松子

这个健康的芝麻菜和西瓜沙拉食谱,配以羊乳酪和甜香醋调味料,是今年夏天以健康方式满足您对甜食的完美方式!它也是户外聚会、烧烤和夏季庆祝活动的绝佳开胃菜或配菜食谱。搭配您最喜欢的蛋白质,您忙碌的工作日晚上就会轻松一点!

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西瓜芝麻菜沙拉的特写照片,上面有切成条的红洋葱、羊乳酪和松子,在白碗里淋上甜香醋 with a text overlay on a red background that says "芝麻菜西瓜沙拉".

为什么你会喜欢这个夏季沙拉食谱

西瓜芝麻菜沙拉是甜西瓜、胡椒芝麻菜和奶油羊乳酪的美味混合物。它淋上了令人上瘾的甜香脂调味料,最后是红洋葱条和美味的松子——太好了,你整个夏天都想吃它!!

这道沙拉很丰盛,可以单独吃一顿饭,也是许多夏季主菜的完美搭配。尤其是您正在烧烤的任何东西,例如: 辣椒酸橙鸡肉串.我想不出比这沙拉更好的烤任何东西了!

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头顶上的西瓜芝麻菜沙拉配红洋葱、羊乳酪和松子,在白碗里淋上甜香醋

要做这个美味的夏季沙拉,你需要

用于香脂还原敷料

  • ½杯香醋
  • ½ 汤匙蜂蜜

沙拉的配料

  • 4杯婴儿芝麻菜
  • 3 杯无籽西瓜,切块
  • ½ 杯腌红洋葱
  • ¼杯费塔奶酪,碎
  • 松子,品尝
  • 特级初榨橄榄油,品尝
  • 犹太盐,品尝

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西瓜芝麻菜沙拉的特写照片,配上切碎的红洋葱、羊乳酪和松子,在白碗里淋上甜香醋

如何使香脂减少

  1. 在一个小平底锅中用中火将香醋和蜂蜜混合。加热至刚刚沸腾。
  2. 将热量降至最低(慢炖),偶尔搅拌,然后炖至体积至少减少一半。香脂在冷却时会继续变稠。完全冷却后,存放在冰箱中。我喜欢把我的放在一个迷你梅森罐子里。
一个带有香脂还原剂的迷你梅森罐的前视图,用勺子在顶部将香脂还原剂滴入罐中。

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如何组装沙拉

  1. 在芝麻菜上淋上一点橄榄油,然后用粗盐调味。
  2. 上面放上西瓜丁、薄红洋葱片、羊奶酪和松子。
  3. 用香脂减少慷慨地细雨。享受!!
西瓜芝麻菜沙拉的特写照片,上面有切成条的红洋葱、羊乳酪和松子,在白碗里淋上甜香醋

食谱选项

  • 用山羊奶酪或刨碎的帕尔马干酪代替羊乳酪。
  • 添加几片新鲜薄荷叶和芝麻菜,以增加风味深度。

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其他可以尝试的夏季沙拉食谱

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经典华尔道夫沙拉

这款经典的华尔道夫沙拉充满了新鲜、香脆的苹果、芹菜、葡萄和核桃,配以奶油蛋黄酱酱,放在生菜床上。在圣诞节或感恩节将其作为配菜或开胃菜。您可以轻松添加鸡肉或火鸡,使其成为一顿完整的饭!

获取食谱 → 经典华尔道夫沙拉

芝麻菜西瓜沙拉配红洋葱、羊乳酪和松子

芝麻菜西瓜沙拉配红洋葱、羊乳酪和松子

屈服: 4
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 20分钟

辣椒芝麻菜配上甜甜的冰凉西瓜、松脆的红洋葱条、咸咸的羊乳酪碎和浓缩的香醋,味道几乎是甜的。所有的东西结合起来形成完美的夏季沙拉!

原料

用于香脂还原

  • ½杯香醋
  • ½ tablespoon honey

给沙拉用的

  • 4 cups Baby Arugula
  • 3 杯无籽西瓜,切块
  • ½ 杯腌红洋葱
  • ¼杯费塔奶酪,碎
  • Pine nuts, to taste
  • 特级初榨橄榄油,品尝
  • 犹太盐,品尝

指示

使香脂减少

  1. 在一个小平底锅中用中火将香醋和蜂蜜混合。加热至刚刚沸腾。
  2. 将热量降至最低(慢炖),偶尔搅拌,然后炖至体积至少减少一半。香脂在冷却时会继续变稠。完全冷却后,存放在冰箱中。我喜欢把我的放在一个迷你梅森罐子里。 一个带有香脂还原剂的迷你梅森罐的前视图,用勺子在顶部将香脂还原剂滴入罐中。

做沙拉

  1. 在芝麻菜上淋上一点橄榄油,然后用粗盐调味。
  2. 上面放上西瓜丁、红洋葱、羊乳酪和松子。
  3. 用香脂减少慷慨地细雨。享受!!


营养信息:
屈服: 4 份量: 1
每份的量: 卡路里: 188总脂肪: 11g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 7g胆固醇: 8mg钠: 179mg碳水化合物: 21g纤维: 1g糖: 16g蛋白质: 4g

你做了这个食谱吗?

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