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希腊面食沙拉

希腊面食沙拉,在你的食谱盒里所有的意大利面沙拉中,这是最好的让一群人惊叹的!黄瓜、西红柿、橄榄、洋葱和费塔奶酪与意大利面混合,淋上细雨 自制希腊沙拉酱 来制作这个色彩缤纷、开胃的意大利面沙拉! 

– 把这个食谱钉在后面! ——

White bowl of Greek Pasta Salad loaded with cubed feta cheese, black olives, red tomatoes, red onions and cucumbers with "希腊面食沙拉" text overlay

为什么你会喜欢这个希腊意大利面沙拉食谱

这里的味道实在是太多了——有咸橄榄和羊乳酪、凉爽的黄瓜和多汁的西红柿,还有一种清淡的希腊调料,这与你在普通野餐桌上可能会发现的油腻腻的蛋黄酱相去甚远。当您需要便餐或野餐时,经典的烧烤通心粉沙拉没有任何问题,但您可以在相同的时间内制作 这个 意大利面沙拉,(多亏了一堆地中海风格的插件)更有趣。

这种意大利面沙拉在室温下和冷藏时一样好,这是个好消息,因为这意味着你可以更快地吃到它。制作面条不会比煮面条花更多的时间,因此这是每周准备膳食的绝佳选择——您无需等待便餐即可享受这种美味!

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木切菜板,切碎的红洋葱、黄瓜、樱桃番茄、切块的羊奶酪和黑橄榄,背景是罐子里的希腊沙拉酱。
白色的大沙拉碗,上面有切碎的红洋葱、黄瓜、樱桃番茄、切块的羊奶酪和黑橄榄,背景是罐子里的希腊沙拉酱。

希腊意大利面沙拉需要什么配料?

  • 小面食贝壳
  • 1杯希腊沙拉酱
  • 英国黄瓜
  • 红葱头
  • 葡萄番茄
  • 羊奶酪
  • 卡尔马塔橄榄

对于希腊沙拉酱,您将需要:

  • 1个大丁香大蒜,切碎
  • 1/2 杯特级初榨橄榄油
  • 3汤匙红酒醋
  • 1汤匙鲜榨柠檬汁
  • 1/2 茶匙第戎芥末
  • 1茶匙干牛至
  • 1/2茶匙盐
  • 新鲜磨碎的黑胡椒,品尝

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大白碗和小白碗五颜六色的希腊意大利面沙拉,蓝色餐垫上放着一小罐希腊调料
希腊意大利面沙拉,在你的食谱盒里所有的意大利面沙拉中,这是最好的之一!黄瓜、西红柿、橄榄、洋葱和羊乳酪与意大利面混合,淋上自制的希腊沙拉酱,制成这道色彩缤纷、开胃的意大利面沙拉!

如何制作希腊意大利面沙拉

做这个沙拉就像煮意大利面一样简单,切蔬菜,混合调料,然后把它们混合在一起!

  1. 根据包装说明准备意大利面。
  2. 让意大利面在冰箱中冷却 30 分钟(或更长时间),或用冷水冲洗。
  3. 将蔬菜切碎,倒入冷却的意大利面中。
  4. 混合费塔奶酪和橄榄。
  5. 倒入 希腊沙拉酱 and mix well.

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大白碗和小白碗五颜六色的希腊意大利面沙拉,蓝色餐垫上放着一小罐希腊调料

我用这个意大利面沙拉作为配菜,但你也可以在里面加入烤鸡或烤鸡,做一顿非常简单的饭!冷藏后食用。 

地中海意大利面沙拉食谱提示和变化

  • 如果这道沙拉中有任何你不是特别喜欢的成分,你可以简单地将它们排除在外,甚至用其他东西替换它们。
  • Y你可以尝试加入黑橄榄、欧芹代替罗勒、烤红辣椒或新鲜红辣椒……这里的可能性是无限的! 
  • 我喜欢在我的房间里准备我的意大利面 速溶锅 然后将其冲洗至完全冷却,然后再加入其他成分。 这样意大利面就不会加热沙拉。
  • 这种沙拉非常适合带去聚餐、野餐或烧烤!
大白碗和小白碗五颜六色的希腊意大利面沙拉,蓝色餐垫上放着一小罐希腊调料

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大白碗和小白碗五颜六色的希腊意大利面沙拉,蓝色餐垫上放着一小罐希腊调料

希腊面食沙拉

屈服: 10 份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 8 分钟
总时间: 18分钟

黄瓜、西红柿、橄榄、洋葱和羊乳酪与意大利面混合,淋上自制的希腊沙拉酱,制作出这款色彩缤纷、开胃的希腊意大利面沙拉!

原料

  • 2杯小意大利面壳
  • 1杯希腊沙拉酱
  • 1/2 english cucumber
  • 1/4 red onion
  • 1.5 杯葡萄番茄(切成四分之一)
  • 1/2 cup feta cheese
  • 1/2 杯卡尔马塔橄榄

指示

根据包装说明准备意大利面。

让意大利面在冰箱中冷却 30 分钟(或更长时间),或用冷水冲洗。

将蔬菜切碎,倒入冷却的意大利面中。

混合费塔奶酪和橄榄。

倒入 希腊沙拉酱 and mix well.

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作为亚马逊合作伙伴和其他联盟计划的成员,我从符合条件的购买中获利。

营养信息:
屈服: 10 份量: 1
每份的量: 卡路里: 153总脂肪: 11g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 8g胆固醇: 7mg钠: 265mg碳水化合物: 11g纤维: 1g糖: 2g蛋白质: 3g

你做了这个食谱吗?

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