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简单的巧克力蛋白布丁

这种纯素巧克力蛋白布丁是一种易于制作的甜点,味道浓郁,但由于富含蛋白质的丝豆腐基料,蛋白质含量很高。

– 把这个食谱钉在后面! ——

素食巧克力蛋白布丁在一个小玻璃碗里的特写,上面放着椰子奶油,放在白色柜台上,用黑色勺子和灰色餐巾纸。

为什么你会喜欢这个食谱

你会喜欢这个食谱,因为它满足你对甜食的需求,用最少的原料制成,富含蛋白质,是一种完美的健康食品,大约需要五分钟的时间!用这款纯素巧克力豆腐布丁给亲人留下深刻印象。

作为奖励,豆腐是一种极好的低碳水化合物、高蛋白食物,也是钙和铁的重要来源。 唯一比厚厚的奶油巧克力布丁更好的是厚厚的奶油巧克力布丁,它也恰好富含蛋白质,富含纤维和钙,不含素食和麸质。 你甚至可以把这个巧克力豆腐布丁当成锻炼后的零食! ——

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要制作这种巧克力蛋白布丁,您需要

纯素巧克力蛋白布丁的原料:丝豆腐、半甜巧克力片、可可粉、椰子奶油、枫糖浆、速溶咖啡、盐。

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巧克力豆腐布丁的制作方法

使用微波炉或炉子上的双锅炉方法,融化巧克力片。搁置。

白色碗里有融化的巧克力,放在白色大理石台面上,碗里放着木勺。

在搅拌机或食品加工机中,加入所有其他成分。

搅拌杯,里面有豆腐巧克力布丁的配料。

然后倒入融化的巧克力。

搅拌至非常光滑,如有必要,刮掉侧面,如果您的机器无法搅拌,则添加一点植物奶。 

将布丁分装到杯子或罐子里,立即享用,或者在享用前冷却一小时或更长时间。布丁在冷却时会变稠,并形成厚厚的慕斯质地。 

纯素巧克力蛋白布丁放在一个小玻璃碗里的头顶照片,上面放着椰子奶油,放在白色柜台上,用黑色勺子和灰色餐巾纸。

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膳食准备和储存

蛋白质布丁新鲜制作时味道最好,所以我建议尽可能在当天制作。如果你想准备它们,最后三天在冰箱里。准备好上菜时拿一个,然后添加配料!

这种布丁是完美的健康甜点、小吃或早餐,所以去混合吧!

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其他素食食谱尝试

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素食巧克力蛋白布丁在一个小玻璃碗里的特写,上面放着椰子奶油,放在白色柜台上,用黑色勺子和灰色餐巾纸。

简单的素食巧克力蛋白布丁食谱

屈服: 6 份
准备时间: 5分钟
总时间: 5分钟

素食豆腐巧克力蛋白布丁是一种易于制作的甜点,味道浓郁,但使用营养丰富、富含蛋白质的丝豆腐作为基础。

原料

指示

  1. 使用微波炉或炉子上的双锅炉方法,融化巧克力片。搁置。
  2. 在搅拌机或食品加工机中,加入所有其他成分,然后倒入融化的巧克力。搅拌至非常光滑,如有必要,刮掉两侧,如果您的机器无法搅拌,则加入一点植物奶。 
  3. 将布丁分装到杯子或罐子里,立即享用,或者在享用前冷却一小时或更长时间。布丁在冷却时会变稠,并形成厚厚的慕斯质地。 

笔记

如何储存:

  1. 存放在密封容器中,在冰箱中最多可存放 3 天。
营养信息:
屈服: 6
每份的量: 卡路里: 373总脂肪: 23g饱和脂肪: 15.5g钠: 50mg碳水化合物: 31g净碳水化合物: 28g纤维: 3.9g糖: 23g蛋白质: 9.8g

你做了这个食谱吗?

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– 把这个食谱钉在后面! ——

素食巧克力蛋白布丁在一个小玻璃碗里的特写,上面放着椰子奶油,放在白色柜台上,用黑色勺子和灰色餐巾纸。

拉贾尼

2021 年 4 月 18 日星期日

非常好的食谱,我试过了,非常喜欢!谢谢你的分享!!

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